bars.working_time: bars.from_to
من نحن
غادة المعطاوي
أنا مدربة مارسفينوس، معالجة مخططات معتمدة (ISST)، وعالمة نفسية إكلينيكية مع منهج جوتمن.
bars.contact_info
- 010 69085054
- smilegoal33@gmail.com
المحتوى
- 45 درس
- 2 hr 07 min 24 sec
-
الوحدة الأولى: بداية جديدة
- 1- مرحبًا بك في رحلة أقوى من الانفصال (5:20)
- 2- لماذا يؤلمنا الانفصال بهذا الشكل؟ (4:47)
- 3- هل فقدت الحب أم فقدت نفسك؟ (5:13)
-
الوحدة الثانية: فهم القلب المكسور
- 4- كيف يعمل القلب بعد الفقد؟ (2:34)
- 5- الحب أم التعلق؟ (1:54)
- 6- كيف تعرف أنك ما زلت عالقًا بالماضي؟ (1:51)
- 7- علامات عدم التعافي العاطفي (2:15)
-
الوحدة الثالثة: اختبار الهروب من الألم
- 8- لماذا نهرب من مشاعرنا؟ (1:58)
- 9- الهروب الذكوري من الألم (2:26)
- 10- الهروب الأنثوي من الألم (2:02)
- 11- الأنماط الاثنا عشر للهروب (11:44)
- 12- اختبار استراتيجية الهروب الخاصة بك (6:19)
-
الوحدة الرابعة: مراحل التعافي الثلاث
- 13- شفاء القلب يشبه شفاء العظام (2:24)
- 14- المرحلة الأولى: طلب المساعدة (6:44)
- 15- المرحلة الثانية: الحزن الصحي (1:55)
- 16- المرحلة الثالثة: استعادة الذات (2:35)
- 17- الأخطاء التي تعطل التعافي (2:09)
-
الوحدة الخامسة: المشاعر الأربع التي تشفي القلب
- 18- لماذا لا يجب أن تخاف من مشاعرك؟ (1:59)
- 19- الغضب الصحي (2:38)
- 20- الحزن الصحي (1:47)
- 21- الخوف الصحي (1:59)
- 22- الأسى والتحرر (2:45)
- 23- كيف تتحول المشاعر إلى شفاء؟ (2:49)
-
الوحدة السادسة: شفاء الجروح العاطفية
- 24- الجروح الخفية بعد الانفصال (2:11)
- 25- اكتشاف Hot Spots (1:59)
- 26- كيف تتحكم الجروح في اختياراتك؟ (1:56)
- 27- من الضحية إلى القوة (3:22)
- 28- تحرير الماضي من الجسد والعقل (3:37)
-
الوحدة السابعة: الغفران والتحرر
- 29- لماذا يصعب علينا التسامح؟ (2:08)
- 30- التسامح مع الشريك السابق (2:01)
- 31- التسامح مع نفسك (2:02)
- 32- قصة الراهبين: فن التخلي الحقيقي (1:48)
- 33- النهايات الجيدة تصنع بدايات جيدة (1:42)
-
الوحدة الثامنة: التحرر من التعلق
- 34- كيف نقطع التعلق العاطفي؟ (1:44)
- 35- تحرير التوقعات (1:35)
- 36- تحرير الاحتياجات غير المشبعة (1:45)
- 37- Feeling Better Exercise (1:45)
- 38- Feeling Letter Process (2:36)
-
الوحدة التاسعة: استعادة نفسك
- 39- من أنا بعيدًا عن العلاقة؟ (1:53)
- 40- استعادة الثقة بالنفس (2:01)
- 41- استعادة الاستحقاق العاطفي (1:37)
- 42- 101 طريقة لشفاء القلب وملء خزان الحب (1:59)
- 43- كيف تصبح كاملًا قبل الحب؟ (2:17)
-
الوحدة العاشرة: الحب من جديد
- 44- هل أنت جاهز للحب من جديد؟ (3:31)
- 45- خطة الثلاثين يومًا: أقوى من الانفصال (3:48)