bars.working_time: bars.from_to
من نحن
غادة المعطاوي
أنا مدربة مارسفينوس، معالجة مخططات معتمدة (ISST)، وعالمة نفسية إكلينيكية مع منهج جوتمن.
bars.contact_info
- 010 69085054
- smilegoal33@gmail.com
يتضمن: خريطة حياتك، التخطيط لحياتك، خطة 90 يومًا، خطاب المشاعر، AI Assistant المخصص للبرنامج، SAG Community، والورش المتخصصة. صلاحية الوصول عند الشراء داخل الفانل: سنة واحدة.
Take All Courses As a bundle
خريطة حياتك: اكتشف احتياجاتك ومصادر استنزافك
-
🔹 عن البرنامجصُممت ورشة "عِش حياتك بشكل صحيح" لتوجيه المشاركين في اكتشاف احتياجاتهم العاطفية وقيمهم الشخصية، وكيفية تلبيتها بطريقة صحية ومتوازنة. تُعرّفكم هذه الورشة على المبادئ الأساسية التي تدعم الرفاهية الشخصية والعلاقات المُرضية. من خلال الوعي الذاتي ومهارات التواصل، ستتعلمون كيفية الحفاظ على التوازن في حياتكم، ووضع حدود سليمة، والتعامل مع علاقاتكم بوضوح ووضوح.
-
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟- إذا كنت تواجه صعوبة في *التعبير عن احتياجاتك* أو تشعر بأن صوتك غير مسموع في علاقاتك.
- إذا كنت تبحث عن *الوضوح والتوازن* في حياتك الشخصية والعاطفية.
- إذا كنت ترغب في تعلم كيفية *وضع حدود صحية* في حياتك.
- إذا كنت مستعدًا لمواءمة حياتك مع *قيمك الأساسية*.
- إذا كنت تبحث عن *شريك* يتوافق تمامًا مع قيمك وأهدافك. -
🔹 محتوى البرنامج– تعلّم *الخرافات الثمانية* التي تعيق التوازن الشخصي
– أكمل *تقييمات الاحتياجات العاطفية* لتحديد احتياجاتك الأساسية
– اكتشف طرقًا لتلبية احتياجاتك *بشكل مستقل ومع الآخرين*
– أتقن *طرقًا فعّالة لطلب ما تحتاجه*
– تعلّم كيفية وضع *حدود صحية* للحفاظ على نموك الشخصي
– حدّد *قيمك المحرّكة* وكيفية تنميتها
– افهم *مبادئ المواعدة* لجذب الشريك المناسب -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟اكتساب وعي ذاتي أعمق باحتياجاتك العاطفية
- تطوير أدوات للتواصل مع احتياجاتك بفعالية ودقة
- اتباع نهج متوازن لوضع الحدود في جميع علاقاتك
- فهم القيم الأساسية التي تُحرك أفعالك وقراراتك
- بناء عادات صحية لتحقيق النجاح الشخصي والعاطفي -
🔹 أهداف البرنامج– اكتشاف وفهم *احتياجاتك العاطفية* وكيفية تلبيتها
– تعلم *أساليب التواصل السليم* للتعبير عن احتياجاتك
– وضع *حدود صحية* مع الآخرين لحماية نموك الشخصي
– تحديد *قيمك الدافعة* للنجاح والتوافق معها
– تعلم *أسس المواعدة الناجحة* لاختيار الشريك المناسب
التخطيط لحياتك: من الاحتياجات إلى الأولويات والخطوات
-
🔹 عن البرنامج🔹 عن البرنامج
-
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟- اكتشف مفهوم الإيكيغاي (Ikigai) وكيفية مواءمة حياتك مع هدفك الحقيقي
- ضع رؤيتك ورسالتك لمختلف مجالات حياتك
- قسّم أهدافك إلى خطوات عملية طويلة ومتوسطة وقصيرة المدى
- أنشئ دفترك الشخصي الأول للتخطيط ليكون دليلك خلال العام القاد -
🔹 محتوى البرنامج- اكتشف مفهوم الإيكيغاي (Ikigai) وكيفية مواءمة حياتك مع هدفك الحقيقي
- ضع رؤيتك ورسالتك لمختلف مجالات حياتك
- قسّم أهدافك إلى خطوات عملية طويلة ومتوسطة وقصيرة المدى
- أنشئ دفترك الشخصي الأول للتخطيط ليكون دليلك خلال العام القاد -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟• اكتشف مفهوم الإيكيغاي (Ikigai) وكيفية مواءمة حياتك مع هدفك الحقيقي
• ضع رؤيتك ورسالتك لمختلف مجالات حياتك
• قسّم أهدافك إلى خطوات عملية طويلة، متوسطة، وقصيرة المدى
• أنشئ دفترك الشخصي الأول للتخطيط ليكون دليلك في العام القادم -
🔹 أهداف البرنامج- اكتشف مفهوم الإيكيغاي (Ikigai) وكيفية مواءمة حياتك مع هدفك الحقيقي
- ضع رؤيتك ورسالتك لمختلف مجالات حياتك
- قسّم أهدافك إلى خطوات عملية طويلة ومتوسطة وقصيرة المدى
- أنشئ دفترك الشخصي الأول للتخطيط ليكون دليلك خلال العام القاد
خطة 90 يومًا: حوّل أهدافك إلى خطوات قابلة للمتابعة
-
🔹 عن البرنامجالورشة الأخيرة، "خطة الـ90 يومًا"، تركز على تنفيذ خطة نموك الشخصي. ستتعلم كيف تتخذ الخطوات الأولى نحو تنفيذ خطة حياتك، وتحديد نقاط الضعف المحتملة ومعالجة العقبات التي قد تواجهك. كما تركز هذه الورشة على التسامح باستخدام طريقة الدكتور جون غراي لمساعدتك على تحرير أي مشاعر سلبية تعيق طريقك نحو النجاح. تم تصميمها لمساعدتك على التقدم وتحقيق أهداف نموك بطريقة عملية ومستدامة.
-
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟• إذا كنت مستعدًا لـ اتخاذ خطوات عملية نحو أهدافك وتحقيق رؤيتك
• إذا كنت بحاجة إلى دعم لتجاوز العقبات التي تمنع نموك
• إذا كنت تكافح مع المشاعر السلبية التي تعيق نجاحك
• إذا كنت ترغب في التأكد من أنك تبقى على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية -
🔹 محتوى البرنامج• ضع خطة شخصية لمدة 90 يومًا لتنفيذ رؤيتك للحياة
• حدّد نقاط الضعف المحتملة التي قد تعيق التقدم
• طبق تقنيات التسامح باستخدام طريقة الدكتور جون غراي لإزالة العوائق العاطفية
• أوجد زخمًا ومسؤولية للبقاء على المسار الصحيح نحو تحقيق أهدافك -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟• تعلّم كيفية اتخاذ خطوات عملية لتحقيق أهدافك
• حدّد وتعامل مع نقاط الضعف التي تمنعك من تنفيذ خطتك
• حرر المشاعر السلبية التي تعيق نموك
• حافظ على المسؤولية وابقَ على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية -
🔹 أهداف البرنامج• ضع خطة شخصية لمدة 90 يومًا لبدء تطبيق أهدافك في الحياة الواقعية
• حدّد نقاط الضعف التي قد تمنعك من متابعة خطتك
• استخدم تقنيات التسامح لتحرير المشاعر السلبية التي تعيق تقدمك
• كوّن الزخم وابقَ مسؤولًا في رحلتك نحو النمو
التعامل الصحي مع الضغط: احمِ توازنك وعلاقاتك
-
🔹 عن البرنامجتوفر هذه الورشة تقنيات إدارة الضغط النفسي المدعومة علميًا، والمصممة وفقًا للاختلافات بين كيفية معالجة الرجال والنساء للضغط.
تعلّم كيفية خلق التوازن، الحفاظ على الصحة العاطفية، ومنع الضغط النفسي من التأثير سلبًا على علاقاتك ومهنتك. -
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟• إذا كان التوتر يؤثر على علاقاتك أو حياتك المهنية
• إذا كنت غالبًا تشعر بالإرهاق وتواجه صعوبة في الاسترخاء
• إذا كنت ترغب في تعلّم طرق أكثر صحة للتعامل مع الضغط -
🔹 محتوى البرنامج• علم التوتر: كيف يختلف الرجال والنساء في التعامل معه
• تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء
• استراتيجيات التواصل لتخفيف التوتر
• عادات يومية لحياة خالية من التوتر -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟• علم التوتر: كيف يختلف الرجال والنساء في التعامل معه
• تقنيات اليقظة الذهنية والاسترخاء
• استراتيجيات التواصل لتخفيف التوتر
• عادات يومية لحياة خالية من التوتر -
🔹 أهداف البرنامج• تحديد وفهم استجابات التوتر الخاصة بكل جنس
• تطوير تقنيات شخصية لتخفيف التوتر
• تعزيز المرونة العاطفية والوضوح الذهني
• تحسين التواصل في المواقف عالية التوتر
خزانات الحب العشرة عبر مراحل الحياة: افهم احتياجاتك غير المشبعة وأنماط علاقاتك اليوم
-
🔹 عن البرنامجيتعمق هذا البرنامج في الرفاهية العاطفية، حيث يعلّم كيفية شفاء الجروح السابقة وزراعة الإشباع العاطفي من خلال نظام "10 خزانات الحب". تعلّم كيفية تلبية احتياجاتك العاطفية واحتياجات شريكك لخلق علاقة مزدهرة.
-
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟• إذا كنت تكافح مع الأعباء العاطفية
• إذا شعرت بانفصال عاطفي في علاقاتك
• إذا كنت ترغب في تعميق فهمك للحب والارتباط -
🔹 محتوى البرنامج• فهم الاحتياجات العاطفية ونظام 10 خزانات الحب
• تمارين عملية لـ حب الذات والشفاء
• كيفية التواصل بفعالية حول احتياجاتك العاطفية
• استراتيجيات للحفاظ على الرفاهية العاطفية على المدى الطويل -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟• يساعد في حل الجروح العاطفية العميقة
• يقوّي الروابط في العلاقات الرومانسية، العائلية، والاجتماعية
• يؤدي إلى حياة حب أعمق وأكثر إشباعًا
DISC لبناء فريق ناجح: افهم الأنماط وتعاون بفاعلية تحت الضغط والتغيير
-
🔹 عن البرنامجتقدّم هذه الورشة نموذج شخصية DISC، لمساعدة الأفراد على فهم سلوكياتهم الخاصة وكيفية التفاعل بشكل أفضل مع الآخرين في السياقات الشخصية والمهنية.
-
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟• إذا كنت ترغب في تحسين التواصل في أي مجال من مجالات الحياة
• إذا كنت تكافح مع سوء الفهم أو النزاعات
• إذا كنت تعمل ضمن فريق وتريد تعزيز التعاون -
🔹 محتوى البرنامج• التعمق في الأنواع الأربعة لشخصية DISC
• استراتيجيات تحسين التواصل بناءً على الشخصية
• إدارة العلاقات الشخصية والمهنية بفعالية
• تطبيق رؤى DISC في التفاعلات اليومية -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟• يعزز الوعي الذاتي ويقوّي العلاقات
• يساعد في حل سوء الفهم والنزاعات بفعالية
• يعزّز العمل الجماعي، القيادة، ونمو المسار المهني -
🔹 أهداف البرنامج• تحديد نوع شخصيتك الفريد وفق DISC
• تعلّم كيف تتفاعل أساليب الشخصيات المختلفة
• تحسين مهارات التواصل، التعاون، والقيادة
التربية بوعي: افهم طفلك وضع حدودًا دون صراخ
-
🔹 عن البرنامجتزود هذه الورشة الآباء بالمعرفة والأدوات اللازمة لتنشئة أطفال سعداء، واثقين، وذوي مرونة عاطفية.
-
🔹 هل هذا البرنامج مناسب لك؟• إذا كنت أحد الآباء أو القائمين على الرعاية
• إذا كنت تواجه تحديات في التربية
• إذا كنت ترغب في مساعدة أطفالك على النمو ليصبحوا بالغين واثقين -
🔹 محتوى البرنامج• فهم مشاعر الأطفال وسلوكياتهم
• التأديب الإيجابي وتحديد الحدود
• التواصل بشكل فعّال مع الأطفال
• تنشئة أطفال واثقين بأنفسهم وذوي ذكاء عاطفي -
🔹 لماذا تستثمر في هذا البرنامج؟• يساعد في بناء علاقات قوية بين الآباء والأبناء
• يقدّم أساليب تربية فعّالة لمراحل عمرية مختلفة
• يدعم النمو العقلي والعاطفي للأطفال -
🔹 أهداف البرنامج• فهم الاحتياجات العاطفية للأطفال وأنماط تواصلهم
• تعلّم استراتيجيات عملية للتأديب وتعزيز الثقة بالنفس
• تعزيز بيئة منزلية داعمة ومُحِبّة
خطاب المشاعر: افهم ما بداخلك وعبّر عنه بالكتابة
