ما هي طرق حل الخلافات الزوجية؟، دليل من منهج جون جراي

 ما هي طرق حل الخلافات الزوجية؟، دليل من منهج جون جراي

هل تتكرر الخلافات بينك وبين شريك حياتك لأسباب تبدو تافهة؟ هل تشعرين من وقت للأخر أن كل منكما يتحدث بلغة مختلفة عن الأخر؟

فلا داعي للقلق عزيزتي فهذا الشعور طبيعي بالفطرة، ويعود ذلك لاختلاف طريقة التفكير والتواصل العاطفي بينكما، وهنا إليكي الكبسولة السحرية  و  ما هي طرق حل الخلافات الزوجية؟ وفق منهج دكتور جون جراي، صاحب النظرية الأشهر الرجال من المريخ والنساء من الزهرة".

في هذا المقال، نأخذك في رحلة لفهم  شريكك بذكاء، وكيف تتعاملين مع الخلافات الزوجية بأسلوب علمي وعاطفي في نفس الوقت.

ماذا يتغير في الرجل بعد الزواج؟

يملك الرجل والمرأة أنماطًا ذهنية وعاطفية مختلفة تمامًا في الزواج بحسب منهج جون جراي، الرجال يحتاجون إلى التقدير والقبول، بينما النساء بحاجة إلى الاهتمام و التفهم ، فهم هذه الاختلافات يساعد على تقليل الصدامات اليومية وبناء علاقة أعمق وتبسيطا للأمر فتظهر نقطة التفاوت، بينهما فالآتي:

الرجل غالبًا يسعى إلى الإنجاز والحلول ويرى الخلاف كمشكلة يجب إنهاؤها بسرعة.

المرأة تبحث عن الاحتواء والمشاركة العاطفية وتريد أن تُفهم وتُسمَع..

كيف أفهم مشاعر زوجي؟

تتساءل الكثير من النساء ممن يبحثن عن طرق حل الخلافات الزوجية.. عن أساسيات فهم الرجل لتنعم بحياه هادئة مع شريكها، فدعني أسهل عليك الأمر ونعود للأساس الذي تبنين عليه علاقتك بزوجك، فان أخذلكِ التفكير بشكل إيجابي في تحاشي صراعات لا تنتهي، فما عليك سوى الالتفات لهذه النقاط:

يميل الرجل بطبعة إلى الانسحاب عند التعرض  للضغوط (وهو ما يسميه جون جراي "الذهاب إلى الكهف")

لا يحب زوجك اللوم أو النقد المباشر

يقدر الرجل دوماً المرأة التي تحترم طريقته في التفكير وتحفزه  وتدعمه في شتي الأمور العملية والحياتية

عليكي ممارسة الاستماع إلى زوجك دون مقاطعة، ولا تفرضي عليه الحلول، الرجل غالبًا يتواصل بصمت، وعندما يشعر بالأمان، يبدأ في الانفتاح.

 حل الخلافات الأسرية؟ حسب MarsVenus coaching

عندما تبدأ الخلافات الصغيرة بالتراكم، تبدأ العلاقة الزوجية في التدهور نحو البرود العاطفي، لكن لا تقلقي، فهناك طرق فعالة ومجربة لإنقاذ الزواج حسب نظام Mars & Venus Coaching:

المداومة على الاتصال العاطفي اليومي: عليكما أخذ دقائق من التواصل الحقيقي بدون هواتف أو مقاطعات.

جلسات التفريغ العاطفي: خصصي وقتًا أسبوعيًا للحديث مع زوجك دون هجوم أو انتقاد.

تقدير الشريك علنًا وسرًا:  كوني أنثى فكلمات الشكر لها أثر سحري في تعزيز علاقتك بشريكك.

العودة إلى لغة الحب الأصلية لكل طرف مستوحاة من غاري تشابمان و شيلي جون جراي .

ما هو علاج الفتور بين الزوجين؟

يعتبر الفتور العاطفي مرحلة مؤقته تؤثر على الشريكين، ولكن هذا لا يعني نهاية الحب، لكنه علامة على نقص التغذية العاطفية، فقد اكد دكتور جون جراي  أن إحياء الحب يحتاج لممارسات يومية صغيرة لا لمفاجآت كبيرة، فعلى سبيل المثال:

استعيدوا الذكريات الجميلة.

قوموا بأنشطة ممتعة سويًا.

جربي أن ترسلي لزوجك رسائل رومانسية مفاجئة.

خصصي وقتًا للحديث بلا شكوى أو طلبات

 تجربة حقيقية لزوجان استخدما نصائح جون جراي لتجاوز أزمة زوجية

سلمي وأحمد، زوجان في بداية الثلاثينات من العمر كانا يمران بفترة صعبة في علاقتهم الأسرية بعد 7 سنوات من الزواج.

سلمى كانت تشتكي من أن زوجها "بارد ومش بيهتم"، بينما أحمد كان يشعر أن زوجته "دائمة النقد وغير ممتنة".

بعد جلسة استشارية مبنية على منهج جون جراي، فهم كل منهما طبيعة الآخر:

أحمد أدرك أن سلمى تحتاج إلى الاحتواء العاطفي والكلام، وليس فقط أن يوفر لها كل شيء مادي.

سلمى تعلمت أن احمد لا يعبر بالكلمات، لكنه يعبر بالفعل والمسؤولية، وأنه فقد يحتاج اللطف بدلًا من الانتقاد.

بدأ  الثنائي بتطبيق 3 أشياء بسيطة وفق منهج جون جراي:

جلسة أسبوعية للفضفضة بدون لوم.

مفاجأة عاطفية كل أسبوع (رسالة، نزهة، وقت خاص).

لغة الحب الخاصه بكل طرف: كلمات التشجيع و تكريس الوقت  quality  of time.

وبعد 3 شهور فقط، عاد بينهما الود واللطف والألفة وكانت تجربتها مع مع تدريبات كوتشينج العلاقات MarsVenus coaching من أنجح التجارب الحياتية.

---

---